到底什么样的才是好床垫？

又要如何挑选一张适合自己的床垫呢？

小D总结了下最困扰大家选床垫的几个问题

1、花几大千上万买个床垫有必要吗？高端床垫和便宜的到底有什么区别？

2、怎么样才能挑到一个适合自己的床垫呢？

3、硬床垫是不是比软床垫对脊椎好些？

4、哪些品牌的床垫值得推荐？       

针对上面的问题，小D简单整理了一下，欢迎各位大佬留言补充

1、什么样的床垫才是适合自己？

如果早上起来感到腰酸背痛、疲倦，可能是睡姿的问题或者床垫不合适，如果这些症状在起床后2个小时消失说明是床垫的原因，如果是长期感觉不适起床后也不见好转，那可能需要的建议就不一样了，最好找专业的医生治疗。

2、选择适合自己床垫的三大要素？

一张好的床垫可以完全使身体曲线与床垫相贴合，让脊椎与身体各个部位都放松，能够释放身体的压力，从而能快速进入睡眠状态，而且长时间的保持在一个深度睡眠的状态。

但是由于每个人的身形、体重、睡眠状态都各有不同，比如怕冷、不易打扰、较敏感等问题，每个人要根据自己的需求来选择床垫。

选择床垫的三个主要要素：
第一个是根据自己的身高和体重以及睡姿来选择软硬度；
第二是根据睡眠习惯来选择床垫材质；
第三最重要的要亲自躺下来试睡体验！

3、如何选择床垫的软硬度？

床垫的软硬度是由我们的身高、体重以及睡姿决定的，一般来说，身高越高、体重越重，需要的床垫硬度就越大，反之就越软。

还有一个睡姿，怎么判断自己睡着了是什么样的睡姿呢？

通常看自己在早上醒来的睡姿，其实晚上70%的时间是保持这个睡姿的。

习惯侧睡可以选择相应软一点的床垫，因为需要对臀部和肩部有一个好的支撑；如果是仰睡可以选择软硬适中的；俯卧的话一般不是很建议，因为会对呼吸产生影响，可以选择相应较硬一点的床垫，可以有更好的一点承托。

4、如果腰椎、颈椎不好，该如何选择床垫？

通常我们说的腰椎、颈椎不好是由于我们长期的劳损等得不到适度的放松引起的，特别是办公室人群比较常见，这一类朋友完全可以通过适当的调节来缓解，在选择床垫的时候还是要根据自己的身高、体重、睡姿来选择床垫软硬度，如果是经过医生确诊需要谨遵医嘱。

5、如何亲自试睡、怎么判断？

躺下来以放松的状态来试用床垫，不是坐或者按或者压腿，试用时间大概是5~10分钟，这样能充分感受床垫的舒适度和贴合程度，买回去的新床垫完全适用大概需要一个月左右的时间。

怎么判断是否适合呢？有一个小技巧，当你在床垫上躺下来后，可以把你的2只手同时放入肩部和腰部，去感受手受到的压力，如果2个部位收到的压力越接近，说明这个床垫是适合自己的，与自己的身体曲线也越贴合。

6、床垫如何保养？

床垫的塑料膜一定要撕掉，另外定期做好除尘工作，如果有污渍可以用沾油冷水的中性香皂进行处理，少量的水就可以了，禁止使用化学药品。可以试一下小苏打哦~

7、如何为孩子选择床垫？

建议10岁以下的儿童选择专用的儿童床垫，因为不管是材质、设计还有化学品等方面都控制比较严格，那10岁以上的孩子可以使用成人的床垫了，但是选择上根据身高、体重来进行软硬度的选择，并不一定要硬床垫。

因为青少年处于生长发育的阶段，新成代谢比较快，可以选择透气性比较好的床垫。

看了这么多，明白到底要怎么挑选床垫了吗？

就一句话，别害羞，有床你就去睡（试）啊，躺着，打滚统统来一遍~