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2021-04-15 点击次数：
“老人要睡硬点的床垫”是很多家庭在选购床垫时的共识，很多时候老人检查腰部疾病的问题，医生也会建议老人睡偏硬一点的床垫，可这到底是为什么呢？
● 床垫偏硬有何好处？
偏硬的床垫并不是指硬板床，而是在软床中偏硬的款式。正常我们的脊柱是S型的，从侧面看有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。稍微有硬度的床，能够消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于缓解腰痛。
但是老年人也不能一味追求“硬”的睡感，因为过硬的床不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。建议睡硬床的时候在木板上铺一定的垫子，以免造成局部血液循环减慢，肌张力过高。
● 为什么建议老人睡偏硬床垫？
由于随着年龄的增长，人体的腰椎功能在逐渐下降，再加上日常过度用腰或不规范活动行为，容易出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊椎炎等常见疾病。尤其是老年人容易患上骨质疏松，这也意味着骨量减少，骨头对压力的承受力下降，因此偏硬一点点的床垫会对每个部位的骨骼都有良好的承托，睡眠会有较好的舒适度。
所以在一般情况下，对于已经出现或者腰椎间盘老化的患者来说，其实睡硬床更加适合，可以消除在睡眠期间负重和体重对于自身腰椎的压力，改善腰椎疾病症状，延缓疾病进程。
● 还有什么人群适合睡硬床？
除了老年群体，腰肌损伤者在睡觉时选择硬床也更利于平时劳动所导致的腰肌损伤的缓解与恢复。当睡在硬床上时，可以适当的减轻身体重量对腰部的压力，同时有效缓解疼痛症状。还有长期伏案工作、负重劳动的人，床垫太软容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或两侧受力不平衡，诱发脊柱生理曲度变形及脊柱关节紊乱。
所以平时即使是脊柱劳损的患者，而且如果有生理曲度变形的情况的话，睡觉时需要在腰部放合适的支撑，以保持腰曲，减轻关节压力。
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