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2019-10-07 点击次数：
睡硬板床对腰好？
在老人的眼中，睡硬板床对腰好，当你有腰椎疾病的时候，医生也会建议睡“硬”点的床，但是医生所谓的硬床和老人理解的硬板床有很大的区别的。
人体的脊椎本就不是平面的，是一个S型生理弯曲的曲线生理结构，睡在硬板床上，必然会导致身体的部分得不到支撑，处于悬空状态，长时间会导致劳损和加重腰酸背痛的情况。
所以睡在硬板床的人，只有通过不断的翻身来调整位置，避免某一位置因为长时间的支撑而劳损。
而医生建议的睡硬床，其实就是建议偏硬的床垫，在保证支撑的同时，要贴合人体的生理曲线，各个部位都能得到承托，而非局部承压，这样才能让身体各个部位处于最放松的状态，有助于缓解疼痛和促进睡眠。
那么为什么老人家对硬板床情有独钟呢？
由于床垫传入中国时间比较晚，现在老一辈人大半生都是睡硬板床，老人们习惯睡硬床板，而且睡软床会出现腰酸背痛的感觉，所以老人家总说睡硬板床好。
长期睡硬板床会有什么影响？
进入老年后，人的腰椎功能常会退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。在经过一天的站立、坐立后，如果在夜间还不能让腰部得到休息，就很有可能加重病情。
老年人睡硬点的床本身是正确的，因为软床不方便老人起卧，翻身难度加大，而且会使患有腰肌劳损、骨质增生的老年人，症状加重，睡稍微硬点的床，则能很好的保护脊椎。
但是一定不是硬板床这样不能贴合人体生理曲线的床。因为太硬的床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，会腰酸背痛，反而使本有腰背部疾病的老人病情加重。
而且硬床和人体产生的摩擦较大，导致翻身次数增加，得不到充分的休息。“睡硬床能将腰椎间盘突出的部分顶回去”的观点也是十分错误的，特别是有骨质增生的老年人，睡过硬的床不仅会使整个脊柱得不到充分休息，而且可能会加重病情。因此，老人的床垫也要根据个人情况来进行选择。
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